この星の下で

夜中に外へ出ると、目に入ってくる光源は月と星と、あとは遠くの民家の窓か街灯の小さな灯り、そして時たま通り過ぎる車のヘッドライトだけ。
そんな家で僕は生まれ9歳まで暮らしていた。

年月を経て、僕の目に映る風景も、僕自身の姿もずいぶん変わった。
けれど、ふるさとで見上げる夜空は、何十年くらいじゃ変わりっこない。いまも幼き日々と同じままだ。
思い出の品を持ち帰るような気持ちでシャッターを開いた。

〈 30秒 / F1.8 / ISO100～400(400がベストかな) / Lightroomで現像処理 〉

力仕事のサポートドリンク

ではここで（どこで？）、相変わらず肉体的にハードな生活を支えてくれている飲み物の紹介をば。

朝: ルイボスティー

仕事中の休憩時間が1回しかないので、トイレが近くなるカフェインの摂取はNGです。（カフェインの効き目には個人差がありますが、ちょっと前に書いたように僕は効くほうなので）

そこで目覚めの一杯に選んだのが、カフェインを含まないルイボスティー。

伊藤園 ヘルシールイボスティー ティーバッグ 30袋

効能についてはよく知らないのですが、とにかく飽きずに飲める温かい飲み物という点で重宝しています。

昼: アミノバイタルGOLD

運動に欠かせない、水分とアミノ酸を同時に摂れる便利なスポーツドリンク。
勤務の前後にアミノバイタルを飲むか飲まないかで、肉体的なきつさがかなり違ってきます。
しかもなぜか類似のドリンク（アミノサプリとかヴァームとか）では効き目を感じないんですよ……！ これも体質的な理由？

初めは毎週ドラッグストアで買ってましたが、大変なのでAmazonで箱買いするようになりました。

アミノバイタルGOLD 2000 ドリンク 555ml×24本

まあ、甘い飲み物を長期間飲み続けて健康に悪影響はないのか、という不安がないこともないのですが、平日に1日1本ずつだし、今の仕事そんなに長く続ける気はないから……。

夜: カフェインレスコーヒー

帰宅後、精神的な疲れを紛らわせるために飲みたくなるのが一杯のコーヒー。
とは言え、夜にカフェインを摂ると熟睡できなくなってしまいます。

そこで目をつけたのが、カフェインを取り除いたカフェインレスのインスタントコーヒー。

ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス 80g

この「ネスカフェ ゴールドブレンド カフェインレス」、普通のゴールドブレンドと比べると、苦味やコクが抑えめですっきり飲みやすい味に仕上がっています。
最初に試したカフェインレスコーヒーは無印良品のものでしたが、子どもの頃からネスカフェ派なのでやはりこちらが好みでした。

余談ですが、木村いこ(id:iko1225)さんのエッセイマンガ『夜さんぽ』の第10話でもカフェイン断ちの末にカフェインレスコーヒーを探し求めていて親近感を覚えました。
カフェイン摂りすぎコーヒー好き族が行き着く先は同じなんやなー。
www.comic-ryu.jp

湯上がり: プレミル

そしてお風呂上がり＝寝る前に飲んでいるのが、森永乳業の「プレミル からだしっかり」という乳飲料。
普通の牛乳よりもたんぱく質とカルシウムが多く含まれていて、甘くて飲みやすく、しかも（個人的には）おなかの調子に影響が出にくいという優れもの。メジャーどころの牛乳よりは割高ですが、体作りのためと思って飲んでます。

PREMiL　カラダしっかり720　6本

カフェインレスコーヒーと合わせてカフェオレにしたり、ミルクココアにして飲んでもおいしくてほっとします。これからの季節は氷を入れてアイスですな。

今春のお出かけログ

自分メンテの一環として、週末の貴重なオフの日にはあちこち外出しています。

ミュシャ展@国立新美術館 (3/26)

大作『スラヴ叙事詩』はファンタジックで壮大、かつ緻密。いつまでも観ていたくなるような魅力がありました。
（写真は撮影可能エリアで撮ってきたものです）

そして連作《四芸術》や《四つの花》などに描かれる女性像、ふつうに超かわいい。なんだただの神絵師か。原画展か。もしミュシャが現代の日本にいたら普通に売れっ子イラストレーターとして活躍したであろう、そう思うほどのキャッチーさに惚れ惚れです。
《四つの花》を公式サイトで見たときの第一印象が「これクロウカードじゃん！」でしたからね……アニメやスマホゲーム好きも要注目ですよ。
www.mucha2017.jp

桜撮影 (4/10)

職場の敷地内に咲いたソメイヨシノを見上げて「今年のお花見はこれか～」と一時は思ったものの、いやいやダメでしょ！ ちゃんと味わおう！ と思い直して近場のスポット巡りにGO。
中でも恩田川沿いは、和やかな雰囲気込みで一番好きな桜の名所です。

里山ガーデン (4/15)

「全国都市緑化よこはまフェア」の会場のひとつ。花々や自然をのんびり楽しめて結構いいところでした。

Nikon 1のレンズに交換対象の症状が出て壊れてしまい、ほかのレンズは家に置いていたので、この日の写真はiPhoneオンリーで。どちらにせよ人が多くてブログ向きの写真は撮りにくかったかな。

市内の中学生が作ったという、蝶の木工アート。蝶々の形にくり抜かれた木材に、さまざまな模様が描かれ木々に取り付けられていました。
模様の多様さに思わず感心。ネットの普及が子どもたちのデザインの引き出しを飛躍的に増やしているのかも？
yokohama-fair2017.city.yokohama.lg.jp

第21回東日本国際親善マラソン (4/16)

2年前から始めたジョギングの一つの到達点として、5kmコースにエントリー。
無事に30分2秒（ラップタイム）で完走しました！ きつかったけど気持ちよかった！

会場が相模補給廠（米軍基地）の中ということで、米兵さんの荷物検査あり、見慣れない風景や軍用車両あり、アメリカンフードの出店あり、いろいろと新鮮で楽しかったです。セキュリティ上、撮影できる場所に制限があったので、載せる写真も支障なさそうなものを……(↓)

次は横浜マラソンの1/7フル（≒6km）に出たくてエントリー済み。抽選当たれー。

東日本国際親善マラソン | 東日本国際親善マラソン、東日本ハーフマラソン、神奈川マラソンの告知サイト | ランニング神奈川
横浜マラソン2017 | 横浜を走る、世界が変わる

町田ぼたん園 (5/6)

数年前、どっぷり夜型生活のせいで開園時間に間に合わず入れなかった場所にリベンジを果たしてきました。
開花のピークは過ぎ、3割ほどが残っている状態でしたが、気持ちのいい陽気と売店の牧場牛乳にすっかり満足。

ぼたん園の写真はFlickrに多めにアップしてます↓
町田ぼたん園 | Flickr

3月以来でいうとちょっとした外食も6～7回しているし、こうして振り返ってみると結構楽しく暮らしてる感じですね。
Twitterではきついだの時間ないだの頻繁にぼやいてるんですが……(笑)